wczesniej teraz

Witam. Od miesiąca systematycznie biegam, staram się codziennie (rzadziej co drugi). Po prostu to polubiłem. Zacząłem miesiąc temu, robie sobie trasy póki co 5 km truchtu z delikatnymi przerwami na marsz. Od 2 tyg nie jem słodyczy, kompletne zero, cukru, nic. Tylko owoce (z cukrów). Mój dzień wygląda tak: 8:00 - 2 kromki z szynką, ogórek, [...]

Patrząc na siebie- schudłam. I jak do tej pory był to zapewne efekt mojego cięcia kalorii, omijania posiłków i diety "mniej żryć". Co zbyt rozsądne nie było... Przyznaje, że z Chodakowską skakałam... Będąc osobą kompletnie zastaną, nie mającą pojęcia właściwie o żadnej aktywności fizycznej chcąc od czegoś zacząć łapałam się "byle czego". A [...]

hehe. ja bylem juz wczesniej ale dopiero teraz na forum. jakos nie bylo chętnego na 1 miejsce w dzisiejszym dniu:P

[...] jak kots produkuje podobny suplement do takiego jaki w ofercie ma juz olimp - to "go podrabia", ale gdy Olimp wypuszcza na rynek blizniaczy produkt do istniejacego juz do tej pory - "to tworzy alternatywę". Ok, teraz rozumiem, wczesniej po prostu nie wierzyłem temu wrażeniu Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-08-19 01:11:20

Rezonans wyszedł ok poza pogrubieniem błony śluzowej zatok szczękowych. Dzisiaj odebrałem wyniki lh i kortyzolu; LH 1,92(1,7-8,60) kortyzol 741(171-536) Przed braniem suplementów kortyzol miałem 699, a lh 1,68, a więc coś tutaj jest nie tak według mnie. Lh prawie takie samo mimo że testosteron spadł do niecałych 8 z 12, a kortyzol jeszcze [...]

Slyszales w ogole o tym, ze np Chuck Norris nauczyl Bruce'a wysokich kopniec, bo wczesniej ich nie uzywal. No właśnie ktoś tam kiedyś pisał, tylko sam nie wiedział skąd o tym wie. Masz jakieś wiarygodne źródło? Teraz zastanówmy się, czy gdyby tak było, to czy automatycznie Bruce nie byłby już wtedy wojownikiem? I tak byłby. Zreszta tak jak super [...]

tej no racja wczesniej nawet se łba tym nie zawracałem :D a teraz jak to oglądam to timmmy dostał naprawde wp****** XD

z susta podobnie jak z omką. Na bank ten wzwód nie był od testosteronu, który wczesniej sobie wpusciles }:-( Zalezy od lekarza. Gdybys mial 40 lat to dostalbys od reki, a teraz moze sapac, ze Ci nie potrzebna. Nie jest to lek pod kontrola jak narkotyczne przeciwbolowe czy chocby saa. Nikt go z tego nie kontroluje i nie rozlicza. Jak juz tak latasz [...]

lestat1986 napisałem, że brałem. Nie biorę od lipca. Jak byłem na fluo to z wzwodem było już gorzej, ale tragedia pojawiła się dopiero jak odstawiłem. Jest mała szansa (chociaż szczerze w nią wątpię), że to może byc wina kortyzolu, fluo ją obniża, a jak odstawiłem mogł znacznie skoczyć. Zbadam kortyzol razem z teściem w najbliższym tygodniu. O [...]

[...] wrzuca haha u mnie jest klub w miescie nawet "Treningi K1" więc już sam nie wiem czy się taka nazwa przyjęła czy to żart jakiś? Dziwnie to brzmi w kazdym badz razie. Teraz wszyscy trenują KSW, oraz Mamed rzondzi i jest najleprzy na świecie, jak to chłopaki wczesniej juz nam wyjasniali. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-02-12 20:46:14

tak, jade na nim od dluzszego juz czasu, wczesniej eliminowalam warzywa i owoce po ktorych sie gorzej czulam teraz jest duzo lepiej choc czasami zdazaja mi sie jeszcze wzdecia ale juz sporadycznie ale jelit nie udalo mi sie uspokoic jeszcze do konca

wczesniej mialem czekolade i wchodzilo ok teraz wkopalem sie z tym bialkiem bo kupilismy z kumplem 15 kg na pół ale on wyjechal za granice i tak oto musiałem wziąc je sam

Teraz 4kg więcej będzie to jeszcze lepiej powinno działać \-) Wcześniej jedna mnie uwiązała i nie miałem możliwości manewru \-) Dobra z/w bo trzeba ryż i kuraka robić Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-09-07 17:45:53

Zapomnialem dodac 176cm wzrostu 80 kg staz na silowni okolo roku, teraz wracam po przerwie. Wczesniej redukcja -12 kg. wczesniej dieta zbilansowana. Oczywiscie z upływem czasu bede podnosil kalorycznosc.

[...] moim fanom. Ta bezwzgledna wola ciaglego dawania z siebie wszystkiego oraz trenowania ciagle na maksymalnym poziomie przeobrazila się w fatum jakies dwa lata temu (może wczesniej*?!). Doznalem zerwania prawego miesnia piersiowego, kontuzja okazale się na tyle powazna, ze niestety nie może być nawet usunieta operacyjnie. Do dzis nie mam [...]

[...] - 3300kcal 5. z http://www.kalkulator.friko.pl/kalkulator1.htm - 3800kcal* *w punktach 2 i 5 wykorzystalem %tluszczu obliczony wczesniej w mybodycomp.com i co wy na to? rozbieznosc jest dosc spora, widac jednak jakas oscylacje w granicach 3300-3400? czy w zwiazku z tym sadzicie, ze powinienem troszke [...]

No spoko ja mam 17 lat i dlatego jeszcze nie myśle o dzieciach i wiem ze pogląd na temat tego czy ja chce miec, na pewno jeszcze mi sie zmieni, ale ja nie mowilam o sobie tylko o tej dziewczynie ktora stwierdzila ze jush doszla do takiego w nisku z swoim partnerem więc myśle ze ona jest starsza i ma jush poważniejsze podejście do tematu. Hmm [...]

gfc_84: W sumie to regresji jeszcze nigdy nie robiłem, ale postanowiłem teraz spróbować, wprowadzić jakąś nowinkę do treningu. Mam nadzieję, że jednak dam radę. Longin_78: Sztangi w domu nie mam. Jak już wcześniej pisałem przez wakacje chcę poćwiczyć w domu ze względu m.in. na duży tłok jaki w tym okresie panuje na siłowni. I jeszcze co do twojej [...]

zgadzam sie.. niema co kombinowac przed zawodami... mogles wczesniej probowac bo teraz zjesz i bedzie booom, z***iesz sobie zawody i tyle;p

mam chwilę czasu to skoryguję: Przysiady - lepiej niż wcześniej, lecz słaba praca biodrem w tył. Schodzisz praktycznie od razu w dół, potem balansujesz miednicą w przód by się nie wywrócić i wychodzi Ci ruch wahadłowy. Klatkę wypchnij, łopatki ściągnij, głowa w jednym miejscu. Wyjdź biodrem w tył i dopiero w dół. Przy wstawaniu wypuszczaj [...]